Bagi anda yang sering mabuk laut, darat maupun udara mungkin akan merasa tidak nyaman bila harus menempuh atau menghadapi perjalanan jauh. Selain itu juga kita merasa minder atau tidak enak dengan orang-orang didekat kita bila kita sering mabuk perjalanan.
Berikut ini ada beberapa tips dan cara menghadapi perjalanan jauh sehingga membuat kita nyaman dan dapat menikmati perjalanan wisata yang menyenangkan, saat bepergian dengan pesawat, bus , kapal, kereta api ataupun transportasi umum lainnya.
Adapun hal-hal yang perlu dipersiapkan, antara lain :
- Jangan memulai perjalanan dalam keadaan lapar
- Jangan melakukan perjalanan lebih dari 5 jam tanpa makan
- Lakukan peregangan setiap jam serta buatlah untuk jalan-jalan
- Kenakan baju yang agak longgar
- Gerakkan otot betis dan kaki secara teratur kemudian kencangkan dan kendurkan otot pantat dan perut untuk membantu mendorong darah kembali ke jantung
- Minumlah air dan hindari alkohol untuk mencegah dehidrasi
- Lepaskan sepatu anda dan naikkan kedua kaki atau secara bergantian tetapi jangan silangkan kedua kaki.
- Bernafaslah secara teratur
- Jangan merokok karena dapat menyebabkan kekurangan oksigen.
Demikian beberapa tips mengatasi perjalanan jauh dan hal-hal yang perlu dipersiapkan, semoga dapat bermanfaat dan membantu saat anda bepergian jauh.
0 komentar:
Posting Komentar